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提高身体的免疫力和抵抗力
作者:365官网   发布时间:2021-01-22 08:12

  预防疾病小常识_四年级其它课程_其它课程_小学教育_教育专区。预防疾病小常识 敬爱的老师、亲爱的同学们: 敬爱的老师、亲爱的同学们: 今天我演讲的题目是秋冬季节预防疾病的小常识。 今天我演讲的题目是秋冬季节预防疾病的小常识。 预防疾病 进入秋冬季,气候出现干燥,

  预防疾病小常识 敬爱的老师、亲爱的同学们: 敬爱的老师、亲爱的同学们: 今天我演讲的题目是秋冬季节预防疾病的小常识。 今天我演讲的题目是秋冬季节预防疾病的小常识。 预防疾病 进入秋冬季,气候出现干燥,受北方冷空气影响,气温会出现骤降、霜冻。 进入秋冬季,气候出现干燥,受北方冷空气影响,气温会出现骤降、霜冻。 这一季节正值传染病好发,学校又是人群密集地方,是传染病高危地方。 这一季节正值传染病好发,学校又是人群密集地方,是传染病高危地方。为了 加强同学们个人的预防措施,我们学习一下以下知识: 加强同学们个人的预防措施,我们学习一下以下知识: 一.如何预防呼吸道传染病: 如何预防呼吸道传染病: 1.勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的 勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、 病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。 病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。 2.多喝水:秋季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要 多喝水:秋季气候干燥,空气中尘埃含量高, 体鼻黏膜容易受损, 多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄, 多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄, 净化体内环境。 净化体内环境。 3.空气流通:为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新,要常开 空气流通:为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新, 门窗通风, 80%自然菌 自然菌, 门窗通风,良好的通风可消除 80%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关 重要。课间同学们要尽量到教室外活动,不要呆在教室内。 重要。课间同学们要尽量到教室外活动,不要呆在教室内。 的蔬菜水果,保证足够的营养, 4.加强营养:多吃富含维生素 C 的蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自 加强营养: 身免疫力。 身免疫力。 5.加强锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外 加强锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力, 界环境的适应能力。 界环境的适应能力。 6.合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的紧张和疲劳使身 合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠, 体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所。 体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所。 7.注意防寒保暖:秋季昼夜温差大,同学们要根据气候变化及时添加衣物。 注意防寒保暖:秋季昼夜温差大,同学们要根据气候变化及时添加衣物。 8.及时发现、及时就诊:如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情, 及时发现、及时就诊:如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情, 9.另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺 另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、 麻疹、等疫苗预防相应的呼吸道传染病。 炎、麻疹、等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

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