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此法本应借助中医的药碾子
作者:365官网   发布时间:2021-01-29 06:29

  很多人如果身体不适的话,就会采用中医按摩的方法来缓解一些不适之症,不过按摩手法也是有讲究的,不适每个人都适用的,今天给大家推荐几种我们身边常出现的物件,我们可以用它来帮助按摩,这样能够轻轻松松起到预防疾病的作用。

  中医讲“寒者热之”,哪些地方受了寒、感觉疼痛,就可以用电吹风来吹一吹,用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。吹之前建议用手试好温度,对准不适部位吹5~10分钟。痛经者还可以切一片生姜放在肚脐处,然后再用电吹风吹,可起到温中散寒的作用。

  擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位,如腿部、肩颈部等,类似于中医推拿中的“滚法”,在局部施加压力反复滚动,可缓解局部酸麻疼痛。

  中医认为“腰背委中求”,也就是说我们腰背部如果疼痛的话都能够通过敲委中穴来缓解甚至治愈。这个方法是,我们正坐在椅子上面,让膝盖稍微弯一点,然后再用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝,每次的时间大概是10分钟的样子。

  此法本应借助中医的药碾子,但药碾子现在已不多见,可用擀面杖替代。将它放在地板上,双脚稍用力踩在上面前后滚动,模仿老药工碾药的动作,可以有效刺激脚心的涌泉穴,起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚,刺激局部痛阈,使痛阈提高,缓解疼痛感。

  勺子一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子,勺柄用来点穴,勺体用来刮痧。

  劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)、四白穴(眼下),每个穴位1~2分钟,有舒缓疲劳、明目之效。

  居家可用勺体代替刮痧板来进行刮痧。上火的人可先在背部涂少许刮痧油,然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处,疏通督脉和膀胱经,起到行气活血、祛火的功效。

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